преимущества

Уютное и вдохновляющее пространство, где каждая женщина чувствует себя комфортно и уверенно.

Мягкий подход к фитнесу, где прогресс достигается через удовольствие и осознанное движение.

Сочетание тренировок и консультаций нутрициолога для достижения всесторонних целей по здоровью.

Индивидуальное внимание каждой участнице для максимальной эффективности и комфорта на занятиях.

женское пространство заботы

движение без надрыва

комплексный подход

малые группы

Зона с кофе-баром и Wi-Fi, идеальное место для отдыха до или после тренировки.

Расслабляющие процедуры, такие как массаж лица, для полного восстановления и гармонии.

комфортная зона ожидания

релакс до и после

направления

reformer pilates

mat pilates

здоровая спина

функциональный тренинг

растяжка

мфр

тренировка на специальном тренажере, где задействуются глубокие мышцы кора, улучшается осанка, формируется стройный силуэт, появляется контроль над движением

динамичная тренировка с
собственным весом или
инвентарем, развивает силу, выносливость и активность в повседневной жизни

спокойная, осознанная работа на коврике, акцент на центр тела, укрепление мышц кора, улучшение дыхания и координации

тренировка для укрепления мышц спины и пресса, снятие зажимов, улучшение подвижности позвоночника и профилактика боли

мягкая растяжка мышц и связок, расслабление после нагрузок, восстановление
подвижности, снятие
напряжения

глубокое расслабление
мышц с помощью роллов и мячей, улучшение
кровообращения, снятие боли и напряжения в теле

в результате:
тело в тонусе
красивая осанка
стройная фигура

в результате:
выносливость
энергичность движений
силы на весь день

в результате:
улучшение самочувствия
лёгкость в теле

в результате:
крепкая спина
красивая осанка
комфорт в теле

в результате:
гибкость
расслабленное тело
легкость движений

в результате:
свобода движений
снятие напряжения
восстановление после тяжёлых нагрузок

персональные тренировки

индивидуальный тренировочный план в зависимости от запроса
возможность комплексного подхода (работа с телом и питанием)
максимум результата и заботы

Наша атмосфера

Lastika - мягкая сила твоих привычек

г. Санкт-Петербург, Кадетская линия, 29

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальноcти

© Все права защищены, 2025